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我们先来看下素质拓展训练的四个环节
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
以上你可能对户外拓展训练深圳报价的问题已经有了一定的了解，接下来继续分享这方面的详细资讯。
如果你公司想进行一天的活动，那么一日拓展活动方案是怎么安排的呢？
这个首先看针对人群、分年轻人、老年人和10岁左右的小朋友
年轻人安排：预订限制：
为了确保活动顺利出行，防止途中发生人身意外伤害事故，请参与者出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
1、严重外伤病史人员，如交通伤、坠落伤、机械伤、锐器伤、跌伤、火器伤等；
2、传染性疾病人员，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染等；
3、心血管疾病人员，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等；
4、脑血管疾病人员，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；
5、呼吸系统疾病人员，如肺气肿、肺心病等；
6、精神病人员，如癫痫及各种精神病人等；
7、严重贫血病人员，如血红蛋白量水平在50克/升以下的人员；
8、大中型手术的恢复期病人员；
9、孕妇及行动不便者；
10、18周岁以下者，或60周岁（含）以上者。
10：00【项目1：破冰热身】
主题：成就源于团队、团队成就自我、团队是我的归宿。
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围。团队组建：10-20人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解；制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。团队展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛，集众人智慧浓缩创新意识，展示团队风采。
项目目的：
1、激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态；
2、增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力；塑造团队精神，锻铸企业之魂；
3、打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神；
4、拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。
11：00【项目2、共同进退】
主题：领导力，团队分工，沟通创新。
项目介绍：
在一个大圆圈内有一组数字，要求团队所有队员按顺序拍完所有的数字，模拟阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字；按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你。
项目目的：
1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；
2、大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识；
3、合理的分工与合作，资源的优化配置；
4、认识统一指挥的意义与重要作用；
5、体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。
12：00【中餐休息】
十人一桌，九菜一汤，色香味俱全的中餐。
深圳拓展
13：00【项目3、跳出真我】
主题：潜能开发，个人突破与挑战。
项目介绍：
10米的高空、下面是自己的队友保护自己、挑战的对员工从高空架子下面往上攀爬、爬到10米高的顶部、站起、双脚并拢、向正前方跳出去抓住目标。
项目目的：
1、压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态；
2、面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力在风险面前自我控制的能力；
3、挑战自我，战胜自我，重新认识自我；
4、以开放的心态迎接挑战，迎难而上；
5、了解恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍。
14：30【项目4、无轨列车】
主题：团队协作，目标，步调统一。
项目介绍：
将小组成员提供一个同时协调前行的环境，并进行竞争行的接力赛，并通过时间的特定性考验组员对目标追求的激情与在达成目标过程中的团队协作精神。
项目目的：
1、有效有序的沟通对团队的重要；
2、学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；
3、改善沟通技巧，学习,如何做到步调一致。
14：30【项目5、珠行万里】（备选项目，根据现场时间进度灵活安排）
主题：统一指挥，心态稳重，纪律意识。
项目介绍：
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
项目目的：
1、必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排；
2、组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。
16：00【项目6、穿越电网】
主题：团队凝聚力打造，团队荣誉，生死与共。
项目介绍：
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。。
项目目的：
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；
2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；
3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；
4、感受面对困难时，应有的态度和做事方式；
5、摆正个人在团队中的位置(角色定位)，是团队成功的基础。
16：00或【项目7、毕业墙】（备注：25人以上的团队才合适此项目）
主题：团队凝聚力打造，团队荣誉，生死与共，企业感恩。
项目介绍：
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度展现团队的凝聚力。
项目目的：
1、完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力；
2、挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。
17:30【活动总结】
领导讲话【活动总结】、合影留念。
当你学会如何利用短文中的知识，你关心的问题将掌握在你的手中！这是可以让人少走不少弯路！
外徒步拓展训练活动：
1、请记住第一原则，行李一定要轻便。不要没用的东西都带着，必要的东西也带较小的轻便的，你们要背着包在山里走十几公里。要双肩背包，腾出双手。箱子千万别想了;
2、鞋子建议是两双。走山路穿轻便的运动鞋，不要穿有孔的会进沙子。过河可以穿溯溪鞋，或者不怕泡水的凉鞋。很重要的一点得能固定在脚上，去年有河水急冲走鞋子的，光脚走山路真的超痛苦!(可以带遮阳的帽子，如果质地硬还能用来做饭时煽火。
3、衣服非常重要，要带好!走路运动的时候不会冷，可以穿轻便防风的衣服。裤子要穿方便过河挽起来，或者可拆卸或者速干什么的。傍晚到夜里会非常冷，最好带棉服甚至较薄的羽绒服(装的进包里)，裤子也穿厚一点。袜子可以带两双，如果过河弄湿了有的换;
4、矿泉水少带基本都会发，而且自己带多包会沉。食物不用多带，补充能量的可以，自己做的饭差不多还是能吃的。
5、一些杂物：小的饭盒餐具、手电筒、创口贴、花露水、纸巾、依情况带简单的药物。塑料袋蛮重要，还有重要的东西装进袋子注意防水。洗漱用品自己看吧，不要带太多，真没地方让你洗漱。早上刷牙的好像都不多，不要幻想太干净;
6、小刀绳子口哨打火机这些看着带吧注意安全。女生特殊物品提醒一下;
7、电子产品咳咳，电脑、平板别带了。又没有网，也没电，也没时间，还可能掉水里。其他的比如手机一定要注意防水!!过河放兜里就是作。如果带充电宝也放在防水的地方。
总结，户外拓展训练深圳报价的内容还是很简单的，如果你想了解更多的这方面资讯的话，可以点击活动方案制定链接，系统将根据你的实际情况，为你制定活动方案，可以让你更系统，更全面的了解的相关内容，你现在可以试下，系统将自动为你发送活动方案，你可以在很短时间内找到解决问题的方法！