请允许我介绍自己，我是对户外拓展训练方案内容非常了解的咨询老师，你可能并不认识我，但是当你读完这篇文章后，你肯定会因为认识我感到高兴。深圳的拓展培训哪一家公司专业些呢？深圳拓展培训活动的方案有哪些呢？这个季节做野外拓展费用应该不会很贵吧？
同样的，你会发现这些问题也是大部份的朋友想了解的，继续阅读的话，你会还会意外的了解到：
1、简单的方法解决户外拓展训练方案问题的秘诀！
2、这篇文章是你很少见的，关键是它能帮你解决户外拓展训练方案的问题！
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不管你对问题是否了解……一旦你学会并运用短文里的知识，你就能获得你想要的解决方案，成功办理你的事情！
我有幸参加了公司组织的主题为“团队体验”的青年骨干员工培训户外拓展训练，七个项目和一台“同甘共苦”的晚会，使两天的深圳户外拓展培训变得异常充实，收获很大。
“破冰”作为项目开始前的准备活动，为大家从普通的同事关系逐渐开始变为好伙伴、好战友奠定了基础；“背摔”建立了团队成员之间的信任，也让大家充分认识到了责任感的重要性；“双解码”通过考验团队协作能力，培养了团队成员间的默契；“高空断桥”不仅增强了个人敢于挑战自我的勇气，还通过成员间相互鼓励拉近了彼此间的距离；“同甘共苦”晚会通过诙谐、活泼的氛围，极大地缓解了疲劳，诠释了“存在即合理”的真谛。
深圳户外拓展费用，还不如多了解户外拓展公司哪家好第二天的“鼓动人心”在团队成员愈加默契的配合下，成功通过；“急速60秒”中两个团队为了共同的目标，实现了资源共享和通力合作；“惊险倒计时”通过五个小项目，充分体现出团队的包容性；“毕业墙”作为此次培训的压轴项目，呈现了一个优秀团队所需的各项特质，通过即“毕业”。在这两天的训练中，让我触动最大的是“急速60秒”和“毕业墙”。在这两个项目中，两支队伍为了一个共同的目标团结在了一起，展现了强大的凝聚力和高效的执行力。
一位成功的企业家说过：“不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！”在两天的拓展体验中，出现最多的词汇就是“团队”，课程名称也叫作“TeamBuilding”。那什么是“团队”呢？“团队”的作用又是什么呢？我个人觉得：团队是“奇迹”的创造者，正如“双解码”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我们认为不可能完成的事情，在团队协作下变为了可能；
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以上你可能对户外拓展训练方案的问题已经有了一定的了解，接下来继续分享这方面的详细资讯。
如果你的公司想开展拓展活动，那么拓展活动的主要项目有哪些呢？
游戏名称：围城
一、目的：团队有了共同目标，体会蒙眼合作的特点，对照日常工作。
二、时间：45分钟
三、道具：粗棉绳一条、眼罩（依人数而定）
四、步骤：
1、用眼罩将所有的学员的眼睛蒙上，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。蒙上眼后，在原地转三圈。
2、培训师告知在地上有一根很长的绳子，团队的任务是找到这根绳子，并将它围成正方形，要求在20分钟内完成，完成时每个人都必须握住绳子。
3、游戏进行中，培训师可多放1-2条短的绳子，进行至一半时间或尾声时，培训师可悄悄让2-3位同学拿掉眼罩（不许说话，做观察员），继续参加活动。
4、蒙眼人可以说话交流。
五、分享：
1、怎样使队伍成功围成一个正方形？什么导致了这个活动的成功和失败？
2、想象和蒙上眼之前看到的差异大吗？蒙眼与不蒙眼做事的差异在哪里？
3、这个游戏和工作类似吗？你有什么启发？
4、如果再玩一次，会使什么获得改善？
游戏名称：穿越“死亡电网”
一、目的：培养团结合作的团队精神。
二、时间：30分钟
三、道具：“电网”
四、步骤：
1、分组（每组10至15人）。
2、说明：此电网为380伏高压电，除底线外不能有任何触碰，否则即为死亡；要求全体通过；
3、规则：每组预先给满50分，触电一次扣1分，滞留一个扣5分，每超时1分钟扣1分。
4、规定时间内完成：20分钟。
5、注意事项：不允许借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一网洞只能过1人/次，不允许实验。
6、公布结果。
五、分享：
1、每组总结成功或失败的原因。
2、培训师总结：
（1）经验是在失败的先例中形成的，要及时总结失败的教训；
（2）要想实现目标，只有团结、协作、互相鼓励；
（3）计划性的重要性；
（4）讲节奏，求精确，听指挥（要产生领导者，大家服从）；
（5）失败的原因：不了解规则、盲动、相互不协调；
（6）要敢于尝试，有必胜的信念。
游戏名称：人浪与人椅
一、目的：增强学员间的友谊关系和相互的协调性以及团队协作能力。
二、时间：15分钟
三、道具：大缆绳（长度以每人一尺为标准）
四、步骤：
第一部分：
1、全体学员手握缆绳围成一圈，面向圆心，同时向后靠，形成一个巨大的人圈。
2、培训师发出指令：
（1）让某一个方向的人向下蹲，另外三个方向的人感觉中间力量的变化。
（2）按顺时针方向逐一向下蹲，完成人浪的操作。
第二部分：
1、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上。
2、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
3、培训师再给予指令，学员叫出相应的口号（例如：“齐心协力、勇往直前”）。
4、看看整个团队可以坚持多长时间不松跨。
五、分享：
1、别人向下蹲时，你觉得有什么变化，你会有什么直接反应？
2、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
3、我们这个团队是怎样达成相互配合的效果的？
游戏名称：罐头鞋
一、目的：团队精神、合作意识。
二、时间：30分钟
三、道具：
1、三只空汽油桶（标上符号或分别涂上不同的颜色）。
2、两块长约4米，宽约40厘米，厚约10厘米的木板。
四、步骤：
1、组成13至19人的小组若干个，组员之间不许讲话。
2、全组人员全部同时站到事先预备好的木板上。
3、全组人员在木板上将三只桶、两块木板都进行位置变换（不许落地）。
五、分享：
1、团结才能胜利。
2、有序、有指挥是一个团队获胜的条件。
3、团队角色：实干家。
游戏名称：动力圈
一、目的：团队合作、创造精神。
二、时间：约30分钟
三、道具：挖一个直径8米、60公分深的坑，6-7瓶矿泉水，25米普通绳(划线或砖头)，拔河绳一根
四、步骤：
1、把6-7瓶矿泉水放置在事先挖好的坑内，小组成员站在圈外（由25米普通绳围成）。
2、站在圈外借助唯一的工具（拔河绳），将坑内的矿泉水一一取出。
五、分享：
1、团队的配合、协作，将形成巨大创造性能力。
2、方法是可以找寻的，要打破框框，看似不可能的事，其实是可以解决问题的。
3、要完成需有好的体力。
游戏名称：利润中心
一、目的：体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处。
二、时间：50分钟
三、道具：蒙眼布、胶带、15根5米左右的细尼龙绳，橡胶管2-3根（第根长约50-70厘米），5-6捆吸管，一次性筷子20-30双；一只塑料盆，4至5只杯子，1根约10-15米左右的绳子，1条2米左右的绳子（以上材料及数量可按小组数量及实际状况增减）
四、步骤：
1、给学员材料：蒙眼布、胶带、细尼龙绳15根（每条约5米左右）、2-3根橡胶管、吸管5-6捆、数双一次性筷子。
2、培训师用材料：约10-15米左右的绳子放在地上，围成一个直径约4米的圆圈，圈中央放置一只塑料，倒扣在地上，盆上放一杯水。杯子可以是不同材料的，比如硬玻璃杯、敞口塑料杯等。杯子中装有水，每一个这样的结构称为一个“工作站”。一次培训可设4-5个这样的工作站。用2米左右的绳子围成一个直径约1米的圆圈，当作一个“利润回收中心”。
3、将学员分成若干小组，每组不少于3人不多于8人。
4、小组的任务是：从每个工作站内将杯子从工作站内取出，放入利润中心，不能将水从杯子里洒出来。成功运送第1杯水可得1万元，第2杯水2万元，第3杯水4万元，第4杯水8万元，第5杯水16万元。
5、运水的规则如下：
1）任何人不能进入绳围，身体的任何部位不能直接碰到绳围内的一切。
2）取水的工具可从以上提供的物品中自行选择或任意制造。
3）使用工具取水的人在行动开始之后直到将水送到利润中心都要被蒙住眼睛。
4）（如果不只一个小组）先完成的小组可任意选择下一步从哪一个工作站中取水。
5）任何一个工作站中的不在运的过程中翻倒，不再补充新水，此工作站废弃。
6）活动时间累计为40分钟。
五、分享：
1、在活动中，你们对自己的哪些方面感到满意？觉得哪些方面需要改进？
2、事情开始之前要做充分的准备，一件事情的失败往往由多个环节引起，不仅仅是领导或决策上的失误。很好的计划成败还取决于是否能很好地执行和良好的配合。执行阶段需要考虑到所有可能出的问题，以及相互间的配合才能完成任务。
3、一旦方法形成，一个团队往往很难打破常规，采用新方法（比如有的团队老是用胶带粘，虽然效果不好）。至少一种将水运出的方法：用橡皮筋做一个圈，在圈四周拴上1条绳子，4个人分布在圈四周，拉紧绳子将绳圈打开，套住瓶口，而后放松绳子使橡皮圈固定住杯子，缓缓将杯子提起，运出绳圈，送到“利润中心”。
游戏名称：盲行
一、目的：团队协作、战胜困难。
二、时间：约30分钟
三、道具：设桩、2-3根木棍、短绳几根、木板、若干眼罩
四、步骤：
1、全体列队，选出一领队为明眼人，其它人全部带上眼罩。
2、在明眼人的带领下，大家手拉手，过桩，走台阶，完成预先设计的路线。
3、注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，相互帮助，完成任务。
五、分享：
谈谈行进过程中感受？活动所带来的启示。
游戏名称：盲阵
一、目的：体会团队中每个人的作用，提高团队沟通、解决问题的能力，锻炼团队中的领导能力。
二、时间：约40分钟
三、道具：每人一眼罩
四、步骤：
第一部分：
1、分组：15人分成3个小组，每组5人；每人发一个眼罩并戴上。
小组A：20米的绳子，建一个正三角形；
小组B：18米的绳子，建一个正方形；
小组C：12米的绳子，建一个圆形。
2、看哪个小组在最短的时间内完成指定任务。
3、注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，完成任务。
4、培训师在行进过程中，给每组的一人拿掉眼罩。
5、完成请举手示意，原地不动，等摘掉眼罩后，验收队形。
第二部分：
1、当完成第一部分后，培训师布置更进一步的任务，全体成员戴上眼罩，3个小组共建一个绳房子。如图所示。
2、培训师计算完成时间。
五、分享：
1、谈谈你们的感受与启示？
2、明眼人看到的如何表述，如何让团队其它人和领导相信？如何提高工作效率？
3、对比一下游戏过程中哪一部分更加混乱，为什么？
4、如果你是作为领导，你会怎样组织第二阶段以尽快更好地完成任务？
为了帮助你真正掌握这些知识要点，接下来，我再分享更多……
夏季高温天气给户外拓展训练也带来了更多考验。在这酷热的夏季参加户外拓展训练，大家一定要做好自身的防暑工作。
1、夏季补水很重要
在炎热的夏季由于排除的汗液会比较多，人体大量的水分都会因此而流失，很多小伙伴肯定会想这时候来瓶冰镇饮料。
可是小编在这里却要提醒大家，夏季应多喝白开水或淡盐水，尽量少喝饮料，因为里面含有丰富的糖精以及电解质，喝多了容易对肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。
并且大量运动后不要喝水太猛，容易导致水盐失衡，正确的补水才能预防中暑。
2、温水冲凉
夏季,特别是在参加完拓展训练或运动过后,有朋友喜欢冲个凉爽爽的凉水澡来冲去身上的燥热，可是中医提醒，夏季最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行的。
3、避免剧烈运动
拓展训练会因为剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。而且夏季如果户外运动剧烈，容易导致水分流失，更易中暑。
4、凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
5、出门记得做好防晒
夏季高温，在户外拓展训练的朋友一定要注意防晒,户外这段时间通常是太阳的辐射最强烈的，尤其是正午时分，尽量避免外出，如果一定要外出记得涂上防晒护肤品，衣服穿着浅色为佳。
6、饮食不宜太过清淡
夏天拓展训练活动时间比较长，而出汗多，消耗同时也比较大，为了营养均衡和人体代谢的需要要摄入足够的鸡鸭鱼肉等食品。
7、空调温度与室外温差不要太大
夏季空调常开，但是要注意如果马上要进行拓展训练,空调温度最好与室外温差不要差太大，室内空调温度不宜在25度以下。温差太大，出入的时候就很容易得热感冒。
以上就是小编就来跟大家分享一些防暑降温小常识，希望对大家有所帮助！
在这篇短文里，其实户外拓展训练方案内容还是很简单的，为了让你更容易的找出问题的解决方案，另外为你点击活动策划链接，你可以在很短的时间内找到解决的方法和方案，可以让你省时少走弯路，现在你只需要点击链接，系统将自动为你计算活动的大概费用支出情况，也会告诉你活动需要注意哪些内容，现在就试下吧，机会不要错过，保证你会有意外的惊喜！