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我有幸参加了公司组织的主题为“团队体验”的青年骨干员工培训户外拓展训练，七个项目和一台“同甘共苦”的晚会，使两天的深圳户外拓展培训变得异常充实，收获很大。
“破冰”作为项目开始前的准备活动，为大家从普通的同事关系逐渐开始变为好伙伴、好战友奠定了基础；“背摔”建立了团队成员之间的信任，也让大家充分认识到了责任感的重要性；“双解码”通过考验团队协作能力，培养了团队成员间的默契；“高空断桥”不仅增强了个人敢于挑战自我的勇气，还通过成员间相互鼓励拉近了彼此间的距离；“同甘共苦”晚会通过诙谐、活泼的氛围，极大地缓解了疲劳，诠释了“存在即合理”的真谛。
深圳户外拓展费用，还不如多了解户外拓展公司哪家好第二天的“鼓动人心”在团队成员愈加默契的配合下，成功通过；“急速60秒”中两个团队为了共同的目标，实现了资源共享和通力合作；“惊险倒计时”通过五个小项目，充分体现出团队的包容性；“毕业墙”作为此次培训的压轴项目，呈现了一个优秀团队所需的各项特质，通过即“毕业”。在这两天的训练中，让我触动最大的是“急速60秒”和“毕业墙”。在这两个项目中，两支队伍为了一个共同的目标团结在了一起，展现了强大的凝聚力和高效的执行力。
一位成功的企业家说过：“不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！”在两天的拓展体验中，出现最多的词汇就是“团队”，课程名称也叫作“TeamBuilding”。那什么是“团队”呢？“团队”的作用又是什么呢？我个人觉得：团队是“奇迹”的创造者，正如“双解码”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我们认为不可能完成的事情，在团队协作下变为了可能；
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顺便说一下，你已经对深圳深圳户外拓展有了基本的了解，那么如何才能做得更好呢？如何才能解决遇到的问题呢？接下来继续关注文章分享的内容。
为你分享一些常见的活动项目：
无敌风火轮|游戏规则和获胜技巧：
一、无敌风火轮游戏规则
1、无敌风火轮项目概述
无敌风火轮是每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
2、无敌风火轮项目参数
a)类别：团队项目
b)道具：报纸20张以上、胶带2卷
c)场地：团队辅导室、户外场地（场地面积要大）
d)人数：3-10人/组
e)轮次：2轮f)时间：30~40分钟
g)获胜：以先到达终点的队伍获胜
无敌风火轮
3、无敌风火轮详细说明
a)拓展培训师把所有参赛人员按比例分配，每组10人编制；
b)所有参赛人员站到各自赛区，拓展培训师分发给每组游戏道具；
c)每组参赛人员将报纸粘贴成一个大圆环（风火轮），风火轮的尺寸一定要根据本组人员来计算，必须要做的足够大，需要容纳本组参赛人员站进去；
d)游戏赛道距离建议10米以上；
e)入场顺序：让每组的组长出列可依抽签形式，来决定首轮对手，比赛实行单循环淘汰制，首轮胜利进入第二季争夺赛，最后评出冠军；
f)无敌风火轮大圆环制作好后，每组的参赛人员需要站到自己的无敌风火轮圈内，以拓展培训师的哨声开始，向前滚动，快速到达指定的距离，用时最短者为胜。如在驾驶风火轮期间，如果风火轮裂开，则必须返回出发点，修补完后，重新出发，计时器不停，时间累积
4、无敌风火轮项目规则
a)各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；
b)行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；
c)所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消
5、比赛资格；
d)行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；
e)出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；
f)完全服从裁判原则。
培训目标培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。
无敌风火轮
二、无敌风火轮游戏技巧：
在制作履带时，可将报纸折成长条，这样可以尽量使履带更长一些，而不至于装不下所有人。在前进时，保持所有人的步调一致，每步距离一直，同时还需要1-2名临时修补人员，提前将胶带撕好粘在衣服上，一旦履带断裂，立即修补。在行进中，所有人员统一听从号令。
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应急事项
1.在户外进行拓展训练，阳光强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。
应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽，墨镜，防晒霜，毛巾，穿长袖上衣（藿香正气丸，清凉油等防暑药品，公司提供）。
2.拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果，饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统，消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
3.参加拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。
应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些。
4.活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调；到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。
温馨提示：
1.参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良，腹泻等，重则导致急性胃炎。
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