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在所有人都认为这只是一次轻松的游玩活动的时候，严厉的教官给所有人迎头棒喝。简单的开营仪式结束后，我们迎来的第一项就是军姿军令训练，锻炼大家的标准性与定力，而有任何不标准的人，会导致全队受罚。团队的整齐划一、口号响亮，不仅是为了好看，体现的是我们的精神面貌的对纪律的服从性。
在拓展训练正式开始以后，为激发小伙伴们的积极性，教官将所有人分为了四个小队。让各个小队自行推选了队长，并拟定各小队的队名、口号、队歌与队形。通过小队展示，建立团队荣誉感，展开激烈竞争。通过轻松有趣的热身活动，小伙伴们打消彼此隔膜、拉近距离，为全天的训练活动做好身心准备。
本次拓展训练包括“达芬奇密码”“七巧板”“挑战150”“同起同坐”“毕业墙”等训练项目，通过一次次团队合作及游戏较量，使原本不熟悉的不同科室的同事，逐渐熟络起来，树立起团结致胜的的信念。
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拓展训练项目：
1、分组热身(破冰游戏，全体参加)分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。如:选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。每队人数大约为20~25人。
2、信任背摔培训目标:攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能;换位思考，体会信任与被信任的无穷力量;
3、盲人方阵培训目标:使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;塑造团队领袖形象。体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力;
4、造桥培训目标:增强沟通技巧;培养合作技能。
5、钢丝培训目标:增强沟通技巧;培养合作技能。
6、逃生培训目标:人力资源的合理分配、运用;创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法;体会团队合作的重要意义
7、鳄鱼湖培训目标:人心齐、泰山移;团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用;团队的智慧:三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
8、交通堵塞培训目标:发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法;领导的作用;
9、怪兽培训目标:培养团队协作精神训练团队创新意识
10、双赢培训目标:使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。
培养团队协作精神
11、瞎子摸号培训目标:打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。
12、荆棘排雷培训目标:尝试错误，容忍错误的出现。人力资源的合理分配、利用。团队气氛达到高潮。对于计划、目标的分析，目标倒退法。培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。
正如我曾经所说的，深圳有哪里拓展信息还是非常简单的，如果你想了解更多这方面的介绍，接下来的文章将全面帮你解读。
外徒步拓展训练活动：
1、请记住第一原则，行李一定要轻便。不要没用的东西都带着，必要的东西也带较小的轻便的，你们要背着包在山里走十几公里。要双肩背包，腾出双手。箱子千万别想了;
2、鞋子建议是两双。走山路穿轻便的运动鞋，不要穿有孔的会进沙子。过河可以穿溯溪鞋，或者不怕泡水的凉鞋。很重要的一点得能固定在脚上，去年有河水急冲走鞋子的，光脚走山路真的超痛苦!(可以带遮阳的帽子，如果质地硬还能用来做饭时煽火。
3、衣服非常重要，要带好!走路运动的时候不会冷，可以穿轻便防风的衣服。裤子要穿方便过河挽起来，或者可拆卸或者速干什么的。傍晚到夜里会非常冷，最好带棉服甚至较薄的羽绒服(装的进包里)，裤子也穿厚一点。袜子可以带两双，如果过河弄湿了有的换;
4、矿泉水少带基本都会发，而且自己带多包会沉。食物不用多带，补充能量的可以，自己做的饭差不多还是能吃的。
5、一些杂物：小的饭盒餐具、手电筒、创口贴、花露水、纸巾、依情况带简单的药物。塑料袋蛮重要，还有重要的东西装进袋子注意防水。洗漱用品自己看吧，不要带太多，真没地方让你洗漱。早上刷牙的好像都不多，不要幻想太干净;
6、小刀绳子口哨打火机这些看着带吧注意安全。女生特殊物品提醒一下;
7、电子产品咳咳，电脑、平板别带了。又没有网，也没电，也没时间，还可能掉水里。其他的比如手机一定要注意防水!!过河放兜里就是作。如果带充电宝也放在防水的地方。
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