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我们先来看下素质拓展训练的四个环节
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
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学员常见的表现：
1.学员在刚开始项目的时候，会觉得比较茫然。
2.有的团队一开始就会陷入无休止的争吵中，却一直没有一个头绪做计划。
3.没有一个有效的领导来进行控制。
4.有些学员在一开始的时候就会陷入茫然，到项目结束的时候也仍然不知道应该如何有效地与团队进行合作，只是默默地站在一边，属于执行者的角色。
5.有的时候，在项目进行到中后期时，你再发放一根绳子，学员会处于非常急躁的状态，有些团队会开始不断地责备，有些团队会立刻进入危机状态，进行调整。
活动一开始，多数人都急于表达自己的观点，导致场面非常混乱，没有秩序。有的人积极发言,有的人始终守口如瓶，有的人唱反调,有的人自顾自己经开始行动寻找绳子。
时间在无情的划过，最后讨论终于达成一致了,决定把绳子交给一个人负责，其他人分头找绳子,但有人根本不管团队的决定,我行我素。行动中,有些人完全违背了共同讨论的决定,有些人不行动,有些人拼命地喊口令但还是感觉嗓门不够大。
经常听到的声音是：“不对不对……”；“×××你往东去”，“哪是东边啊，我蒙着眼那”……
结果：用了40分钟,团队成员只摆出一个不规则的多边形,人员安排还不均匀!
活动结束大家坐下来分享感受时，第一反映就是“口渴！”
“与我们在公司的实际情况相似,任务本身往往不难,最难的是协调所有人的工作和努力,如何防止内耗.”
“大家都想做好事情，但沟通真难啊”
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建议装备:
1.衣物:运动装、舒适长裤、轻便外套
2.鞋袜:运动鞋(跑步鞋或轻型登山鞋,质料佳。忌皮鞋、高跟鞋)
3.个人用品:防晒用品及其他个人必需品等培训守则:
1.关掉手机或静音状态
2.课程进行期间,不允许吸烟、饮酒
3.如需离开场地,必须提前通知带队教官
4.拓展进行期间,必须确保自身安全,勿擅自做危险动作
5.培训期间,服从培训师的管理
6.遇到身体不适,主动通知队长和带队教练
7.爱护各项培训设施及自然环境
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