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一、经常看到湛江公司团建或活动，却无从下手
拓展训练这种体验式的学习方式在西方发达国家被广泛的使用并发展到一定水平，21世纪初才引入国内。拓展训练作为弘扬积极进取的人生态度和团队合作精神的一种时尚，正在被越来越多的有识之士所接受和认识。
怎样将体验式拓展应用到工作的？
这就是其它，理论在变为实践，理论由实践赋予活力，由实践来修正，由实践来检验。如果你想解决湛江公司团建或活动的事情，用理论指导实践，这样你才能更好的解决问题！
拓展训练五大环节将体验式拓展应用到工作：
1、亲历：任何一个培训项目的开始都是受训者在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务和挑战，这将是一把打开吸收之门的金钥匙。
2、感受：受训学员们通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深刻的。这时受训学员们将开始自发的回想经历的过程，对这段经历进行分析，并开始产生一些观点。
3、分享：三人行必有我师。我们采用头脑风暴的方法，每个人都把自已的感受拿出来分享，每个人就会得到收获，这也是拓展的一大魅力所在。在这个过程中，培训师会积极的鼓励学员发言，灵活运用问的技巧，引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用，向着正确的方向归拢。
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4、总结：当大家的观点趋于成熟时，培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把受训者的认识由感性上升到理性。
5、应用：这个过程是在培训之后的生活和工作中由受训者自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。
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二、拓展训练的显著特点有:
你现在马上应该做的就是……
集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
不管在过去还是现在，有很多非常聪明的人，但是却犯了错误，徒劳无功。因为他们在工作时没有指南针，因此便撞上了岩石。
综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
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三、其他要求
1、注意防晒。通常情况下，参训队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经将近中午。由于气温身高、天气炎热，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下容易被烫伤，并容易发生中暑现象。参训人员应尽量避免沿海岸线或山脊行走或攀爬。拓展活动中要提前戴太阳帽或墨镜，涂好防晒霜，穿长袖上衣，并带上应用水，并准备好藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
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2、适度饮水。夏季户外拓展活动出汗多，必须及时补充水分，但是补充水分要适度。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是增加心脏负担，导致更加疲劳，导致大量身体内盐分流失，容易引发痉挛、抽筋。参训人员应该少量多次饮水，减少饮水量，增加饮水频率和次数，让水分均衡适度的地补充，保持体力。
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