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一、公司团建的几种常见有效形式
最受欢迎的团队活动-体验式培训
所谓的体验式培训是一种培训方法，其中个人首先通过参加活动获得初步体验，然后与团队成员通信以在培训师的指导下分享个人经验并增强理解。学习者通过在真实或模拟环境中的特定活动获得实践经验和感受，并与团队成员一起实现协同作用，然后通过反思，总结为理论或成就并将其应用于实践，培训师是培训过程在认识中发挥作用。
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体验式培训贯穿从实践(个人经验)到理论(包括个人知识)到实践(业务特定活动)的过程。这个过程强调学习者的经验和感受，但经验不是目的，而是手段。只有通过团队成员分享结果和实践应用，才能实现体验式培训的目的。体验式培训广泛应用。最受欢迎的是户外开发培训，沙盘模拟和移动学习。
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体验式培训可以达到团队培训的目的，因为它通常以团队的形式完成。通过各种精心设计的活动，团队成员自然会解决问题，应对挑战并相互交流。实现“激发潜力，融化团队”的目标。因此，体验式培训对培养学习者的团队精神和合作意识，改善人际关系，形成积极的组织氛围，促进组织内部的沟通和信息交流具有重要意义。
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二、从培训目标与达成目标来分类：
时间管理类：
时间是解决问题的限制因素，时间管理类拓展课程是让学员要学会恰当地管理时间，了解时间管理的重要性。主要项目有“拖延商数测验”“限时花钱”等，可通过这些项目让学员认识自我时间管理的问题，改进时间管理方式。
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团队管理类：
团队管理类拓展训练侧重态度、理念、思维方式等能力的训练，需要采取恰当的建构主义方式，让介入者在精心设计的学习体验中“不知不觉”获取知识。除了工作所必需的专业知识以外，团队还希望介入者具有团结、忠诚、责任和奉献的精神品质，团队拓展训练通过多种活动形式，采取换位思考的方式，把学习和娱乐融合在一起，让学员进行角色转换并全心投入。在这些精心设计的活动中，大家将会体验到合作、凝聚力、信任的意义和重要性。
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三、拓展注意事项
1、身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明);如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。
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2、行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到;在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。
3、药品：常备药品(创可贴、藿香正气液、救心丸等)。
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