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一、拓展训练很累吗?有没有年龄和体力方面的要求？
拓展训练不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。因此，培训不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。
意义在于，从实践中学，从书本上学，从自己和人家的经验教训中学。要克服保守主义和本本主义，继续阅读，你会发现湛江附近团建活动地点推荐还是很简单的！
拓展训练与别的培训相比，有什么不同
听到培训这个词，我们的脑海中都会想到很多。比如IT培训、语言培训。但是他们更多的是在传授一种技能，是可以量化的，而体验则是传播一种观念，一种精神，是不能量化的。它所传播的精神就是：激发自尊、关心他人、服务社会、放眼未来。
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二、拓展活动的好处
1、投入为先:户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得价值。
但是我可能扯得太远了，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。继续阅读，我将为你分享更好的湛江附近团建活动地点推荐信息，这样你就可以更容易的解决遇到的问题！
2、挑战自我:户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
3、熔炼团队:体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
4、高峰体验:在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
对不起，但是经不起实践检验的理论，是毫无用处的，甚至是有害的。继续阅读，你可以了解更多的湛江附近团建活动地点推荐内容，这样你可以更好的用于实际行动！
5、自我教育:培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
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三、活动注意事项
1、运动保护预防损伤
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人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减小，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动中也要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
2、晨起锻炼不能空腹
以上你已经对湛江附近团建活动地点推荐有了简单的了解，但是还是有一个问题就是如何简单的处理呢？接下来请继续关注本文分享的内容。
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
总的来说，湛江附近团建活动地点推荐内容还是很简单的，如果你想解决湛江附近团建活动地点推荐的问题，那么你必须抓紧行动，因为现在行动，你不需要费用投入，仅仅需要一点点时间去验证方法是否合适你，为什么不去尝试一下呢？