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一、拓展训练很累吗?有没有年龄和体力方面的要求？
拓展训练不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。因此，培训不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。
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拓展训练与别的培训相比，有什么不同
听到培训这个词，我们的脑海中都会想到很多。比如IT培训、语言培训。但是他们更多的是在传授一种技能，是可以量化的，而体验则是传播一种观念，一种精神，是不能量化的。它所传播的精神就是：激发自尊、关心他人、服务社会、放眼未来。
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二、拓展训练的显著特点有:
记住这些，智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。不要考虑太多，当你觉得这件事情可以做的时候，行动比考虑更重要！接下来，假设你已经了解了湛江公司团建策划书，那么继续分你分享，因为大厦之成，非一木之材也；大海之阔，非一流之归也，你了解的信息越多，问题越容易被解决！
集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
但首先警告一下：知识是宝库，但开启这个宝库的钥匙是实践。继续阅读，为你分享更多的湛江公司团建策划书信息，这样你可以更好的用于实践！
综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
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三、当你想组织活动时，具体的活动费用会有哪些项目产生呢？
1、交通费：从集合地点到拓展基地中间往返的用车，一般根据人数安排大巴车，具体价格根据车型大小，数量和路程而定。
2、餐费：一天的拓展训练活动就是中午餐费，两天的拓展培训就包含三个正餐和一个早餐，不同的餐饮标准收费也不一样，这些都是可选的;
3、住宿费：一般两天以上的拓展活动，需要安排住宿，住宿分为普通酒店，营房住宿、别墅、主题住宿等，住宿费用根据住宿条件而定。
接下来我会逐一解说湛江公司团建策划书的内容核心，解决问题的关键还是要看你的行动，现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。继续阅读，你会了解更多……
4、场地费：不同基地收费不一样，场地道具使用费。还有部分基地所在景区是需要支付门票的。
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5、会议室费用：单位会考虑在拓展活动中添加会议，就需要单独交付会议室费用，具体费用明细每个景区会议室价格不一。
6、拓展培训费：课程设计费用、教练出勤费用、也可理解为拓展培训师的指导费以及拓展公司的活动策划费，拓展培训师水平越高，收取的培训费相对较高。
7、保险：户外险，按天收费，户外活动，保险是必不可少的
8、服装费：免费提供带有拓展公司LOGO的分队小马甲，如有需要重新买新的印上自己公司LOGO，或者重新设计，需要收取设计费和衣服成本费用。
正如我曾经所说的，湛江公司团建策划书信息还是非常简单的，如果你想了解更多这方面的介绍，接下来的文章将全面帮你解读。
9、后勤费：包含活动中横幅、拍照、饮用水等项目，按人头或者天数收费。
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其他项目：如烧烤、篝火、晚会等其他形式的活动，按照食材、场地等成本酌量收取费用。
总的来说，湛江公司团建策划书还是很简单的，如果你也遭受到它的困扰，那么认真阅读上面的文章，你应该会有不少的收获。但是，问题的解决还必须要看你的行动，一方面湛江公司团建策划书也是不断的在变化的，也许现在你还可以轻松处理，但是将来通过同样的方法，事实未必容易解决了，机不可失，行动是关键。