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随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项目为基础，融合各种资源、手段，形成一种全方位的培训项目。形式日益多样、内容日益多样，根据基地、课程、人群、目的等有着不同的分类，本文就主要类型进行研究阐述：
一、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用纯天然的自然环境开展拓展活动，比如自然风景区、密林、竹海、水域、空旷的草坪、山体岩壁等自然环境。野外自然拓展基地的用途非常广泛,并且成本相对较低，但进行体验式培训前，介入者必须熟悉基地的特点，注意对野外生存技能和知识的运用，以便于能够安全与顺利操作。能够利用野外自然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐辅导、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的人工户外拓展训练基地，一般为钢架结构、木质结构、混凝土结构和土方结构四种。当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。
3、室内拓展训练基地
室内拓展基地是指拓展培训公司利用室内环境开展拓展培训的基地，一般多见于宾馆、教室、会议中心、度假村、废弃楼房改造等。该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，比较适合沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的开展。
但你或许不太了解深圳户外拓展专业的内容，让我告诉你如何才能处理得更好，请继续关注。
以下将将为你分享拓展一日游行程安排：
D1：杨梅坑骑单车-西冲沙滩-烧烤-CS野战-情人岛
08:00-09:30西冲，我们来啦！
早上8:00起，到指定的地点集合，到达我国的人工鱼礁基地杨梅坑，这里的海水能见度极高。
09:30-11:00杨梅坑骑单车
抵达后，我们为大家安排了杨梅坑骑单车活动，挑选好自己中意的自行车，带上心爱的他/她，一起来踩踏，慢慢骑行在蓝天碧海中，迎风听海，看浪花朵朵。伴随着徐徐海风，生活瞬间变得轻松快乐。
11:00-13:30海滩烧烤，美食＋美景快活似神仙！
前往西冲海滩，开始“西冲海滩烧烤”啦，肥而不腻的鸡腿，啃得过瘾的鸡翅，嚼劲十足的牛肉九，还有火腿、茄子、玉米、青椒等，烧烤物资一应俱全，还等什么，一起来“自力更生”，喂饱自己的肚子吧！
深圳拓展一日游：西冲沙滩、CS野战、烧烤、快艇冲浪、情人岛、杨梅坑骑单车
13:30-14:10刺激超好玩的CS野战
野战是一种新兴的时尚体育运动，利用高科技的激光电子设备来模仿战斗的过程，参加运动的人员手持激光枪支身穿迷彩军服在丛林与废墟中穿梭与“敌人”展开激烈的“战斗”，亲身体验只有在电影或网络游戏当中才能看到的场景。该项目最早起源于欧美国家，现在西方很多公司与组织开始运用野战运动来锻炼团队的合作能力以及经理们的领导能力。
坐上快艇，前往南澳西冲【赖氏洲情人岛】。“情人岛”有可谓“人间天堂”之称，有深圳的一块净土的美誉。这里的沙滩，细软、洁白，这里的海水，清澈、碧蓝、能见度高。在海中戏水，都能见到小鱼在你身旁游来游去，和你捉迷藏，真是惬意极了。之后坐上快艇离开情人岛返回西冲沙滩。
14:10-16:30快艇飞驰前往赖氏洲情人岛
16:30-18:00快乐＋浪漫，西冲一日游行程结束……
充满欢乐浪漫情节的西冲一日游即将结束，带着恋恋不舍的情愫，收拾行囊，傍着夕阳西下的余晖，顺便将心情调整，以更好的心态迎接新一轮工作日的到来。返程前一定记得检查自己的行李物品，然后到指定地点集合，待导游清点人数后乘车返回深圳市区，下车地点是早上接人地点
特别注明：此线路为户外游乐线路，参团人员需着休闲服旅游休闲鞋，因雨天，所有无法保证和描述的完全一致，对您产生的不便，敬请谅解！
如果你自己学会下面的知识点，那么能够让你的节省时间一天，两天，更多……
拓展训练是指一项协助企业提升员工核心价值观的团队建设活动，通过拓展训练能够有效地开发个人的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助人们建立高尚的人格、坚强的毅力；同时让团队成员能更深刻地体味个人与企业之间、下级与上级之间、员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热情和顽强拼搏的斗志，使团队更富凝聚力。这就是为什么深圳拓展训练是团队建设不可缺少的一部分。
人生之路，荆棘遍地，坎坷泥泞不可计数，唯有坚强者才能披荆斩棘，扫平坎坷，走到路的尽头。人生大山，残崖断壁，艰险陡峭，令人望而却步，唯有勇士才能搭桥引路，一路直上，直至胜利的巅峰。人生海洋，惊涛骇浪，疾风骤雨，令人胆战心惊，只有坚毅的水手才能踏平波浪，化险为夷，直至成功的彼岸。但是这一切的困境、艰难并未迫使他们退缩，反而他们像勇士一样搭桥引路，一路直上；像坚毅的水手一样踏平波浪，化险为夷；才能赢得了今天！
参加拓展训练的注意事项：
1、所有人员必须统一听从指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。
2、询问有无不方便参加训练的，并及时处理。
3、当身体不适时或其他情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。
4、培训活动中发现有违反上述违纪者，轻者50个俯卧撑，重者终止训练。
深圳拓展训练是团队建设不可缺少的一部分
深圳拓展训练的意义：
1.通过游戏达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、融入团队的目的。
2.锻造强大的用队凝聚力和优秀的合作能力及技巧。
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