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如何有效的进行沟通是企业管理层最为重视的课题之一，首先，沟通有助于决策的制定。在决策前，管理者需要广泛地从企业内部的沟通中获取大量的信息情报做为决策的基础。
其次，沟通能提高员工工作的协调性。企业中各部门间的工作是需要相互协调的，而协调的实现就需要充分的沟通。同时，管理者对下属的了解也是需要沟通的，缺乏沟通有可能导致工作分配任务的错误，进而导致工作不能圆满完成。
最后，沟通是提升企业精神和企业文化的重要工具。企业精神和企业文化的塑造和培育实际上是一种思想、观点、情感和灵魂的沟通。是管理沟通的最高形式和内容。
参加深圳拓展训练活动，可以有效建立团队的沟通和信任
在我们现实生活中，凡缺乏沟通的地方矛盾和问题就泛滥成灾，就缺乏凝聚力和战斗力。沟通是心与心的交流，他的基础是信任，缺乏信任的沟通是既不牢固和现实的。
“信任”是指相信而敢于托付，人与人之间只有形成了“相信而敢于托付”的关系，才能使“沟通”成为一种现实的存在，才能让心与心得以连通。在这样的环境中，矛盾和问题就没有滋生的土壤，就能使大家和谐、共赢、同发展。
参加深圳拓展训练活动，可以有效建立团队的沟通和信任
企业沟通和信任的建立，作为企业可以试着通过拓展训练去改善。例如拓展训练中的“信任背摔”项目，每个队员站在一定高度的台子上身体笔直向后倒下作“背摔”，而小队的其他同伴在台下接住。站在台上的队员如果不能按照事先沟通好的将身体笔直往后倒，那其他伙伴在接过程中由于受力的原理有可能导致接不住，这就是沟通的重要性。而接人的队友们如果不能将人墙构筑的足够坚固，那作“背摔”的队友的队友则有可能受伤，那信任则破裂。因此这个项目虽然形式很简单，但是却能让团队成员间的信任迅速升值。
参加深圳拓展训练活动，可以有效建立团队的沟通和信任
领导者除了要关注企业的经营方向灯，还应该多关注员工对企业的信任，管理者对下属的信任，更要加强彼此间的沟通协作。这也是为什么参加深圳拓展训练活动，可以有效建立团队的沟通和信任！
以上的文章为了分享了深圳公司户外拓展场地的相关信息，但还有更好的相关内容在接下来的文章中，你可以继续关注阅读。
下面小编带来的训练课程的简单介绍。
课程内容概述:海岛生存训练课程将采用野外生存体验式训练方式，需要队员在生理的和心理上有极强的潜能发挥，以“协作、沟通、责任”为主线，
海岛生存以体能运动为导引，以心理挑战为重点，借助海岛生存营成立大会;定向穿越;速降;穿越曲径;拯救人质行动;抢滩登陆;营救受伤队员等野外生存技巧的训练项目为载体，引发参训学员对共同目标和跨部门合作的深入理解，培养学员创新和风险意识协作和沟通，增强团队凝聚力。
生存在喧嚣浮躁的城市里，日复一日的物质奋斗与职场拚博已让人疲惫不堪，作惯了都市人，不由自主地浸泡在现代文明和高科技的浴缸里，被舒适的水波按摩得四体慵懒。而在这里，僵硬的手臂，麻木的手指，乱颤的双脚将，勋章搬的疼痛让你体验极限…
深圳海岛生存训练户外体验拓展训练课程
培训课程设计及含义
每一个项目从不同的角度阐释团队概念
穿越曲径——沟通,配合协调能力.
高空速降——个人自我信任的挑战,勇气的建立.
穿越生死线——团队角色合理分配，人力资源合理运用.
营救受伤队员——沟通,配合协调能力,执行力.
拯救人质行动——信任,责任.
逃离岩石岛监狱——领导力、配合协调能力.
核弹头——沟通,领导力、配合协调能力,授权、倾听。
深圳海岛生存训练户外体验拓展训练课程
在为期两天的野外探险活动中，队员们将面临人生中最艰辛的考验，从身体上将经历一次全新的挑战，心理上将接受一次深刻的洗礼，而活动中欢笑和泪水将是每一个探险队员最真实的收藏。
每个探险队将配备一份地图、一台对讲机。另外，在培训过程中，设置有6道关卡，关卡的位置在地图上有标示，每到一处关卡需要先跨越障碍、集群体力量与智慧冲关，然后在关卡周围10米以内搜索由组织者事先藏匿好的装备(如打火机、饮用水…)最后在教官手上领取通行证后方可继续前进，每道关卡如未能顺利通过则扣去相应的生命指数，队员生命指数一旦为零，则不能正常行走，需立即召开临时部落大会。
一个好的解决方案，应该让你省时少力，轻松了解更多……
一、注意衣着防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
二、及时补水防止秋燥
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
三、做好准备防止拉伤
对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。
四、循序渐进切忌过猛
有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。
五、运动保护预防损伤
人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减小，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动中也要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
六、晨起锻炼不能空腹
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
七、酒足饭饱不宜运动
现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人没有时间早上锻炼，所以有人就把锻炼的时间定在了晚饭后。能够坚持锻炼是件好事，不过饭后立即进行运动，哪怕是散步也是不利于健康的。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
八、晨跑锻炼不宜路边
秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
九、锻炼同时保证睡眠
健身运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以，在秋季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，这时再加上有序科学的锻炼，身体才能越来越好。
十、调整饮食增强体力
到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。所以，在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。
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