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一、我们先来看下素质拓展训练的四个环节
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
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2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
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4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
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二、如何开展好活动
一名优秀的团队领导除了要作为一名合格的团队成员外还需要有远见，要调节团队平衡，将团队成员的能量转变为前进的方向与动力，带领团队超越目标方向，让团队时刻保持冷静，带领团队产生1+1>2作用，代表团队优良作风。
要想成为一名优秀的团队成员，就要关心团队的表现，把集体想法转化在实际的行动上，热爱团队与不利于团队发展的人和信息进行斗争。当团队需要时发挥出来自己的作用，当团队暂时不需要时保持冷静，做好"板凳球员"的工作。
不管怎么样，实践和行动是人生的基本任务；学问和知识不过是手段、方法，通过这些才能做好主要工作。所以，人生必须具备的知识应该按实践和行动的需要来决定，继续阅读，你将会了解更多的惠州拓展训练班信息！
针对高效团队的三个层次：
一任务为核心：遵循每个人的工作都直接对整个任务作出贡献的基本价值观；
二组织保障：鼓励那些高效的全面工作的行为；
三观念与价值：只要有助于完成任务，任何行为都是有价值的。
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三、注意事项：
1、注意衣着防止感冒
但让我回到开头，继续讲这个故事，判断一个人，不是根据他自己的表白或对自己的看法，而是根据他的行动。继续阅读，我会告诉你更好多的惠州拓展训练班信息！
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
2、及时补水防止秋燥
但首先给你介绍了惠州拓展训练班的信息，接下来如何才能把这方面的信息理解得更好呢？继续为你分享，希望可以帮助到你。
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
现在，你已经阅读了文章，惠州拓展训练班的信息你也了解过了，但想真正的解决问题，还是需要看行动，只希望你能相信它的效果，让实践来检验，之后，你再根据实际情况再做出方案调整。