少即是多，这是人人皆知的普世真理，但问题是，当我们遇到惠州深圳团队拓展公司的困惑时，我们应该怎么做呢？生活中总会遭遇种种选择，该何去何从？如何才能从优而选，享受品质生活？接下来的文章将详细为你分析！
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一、公司团建的几种常见有效形式
最受欢迎的团队活动-体验式培训
所谓的体验式培训是一种培训方法，其中个人首先通过参加活动获得初步体验，然后与团队成员通信以在培训师的指导下分享个人经验并增强理解。学习者通过在真实或模拟环境中的特定活动获得实践经验和感受，并与团队成员一起实现协同作用，然后通过反思，总结为理论或成就并将其应用于实践，培训师是培训过程在认识中发挥作用。
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体验式培训贯穿从实践(个人经验)到理论(包括个人知识)到实践(业务特定活动)的过程。这个过程强调学习者的经验和感受，但经验不是目的，而是手段。只有通过团队成员分享结果和实践应用，才能实现体验式培训的目的。体验式培训广泛应用。最受欢迎的是户外开发培训，沙盘模拟和移动学习。
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体验式培训可以达到团队培训的目的，因为它通常以团队的形式完成。通过各种精心设计的活动，团队成员自然会解决问题，应对挑战并相互交流。实现“激发潜力，融化团队”的目标。因此，体验式培训对培养学习者的团队精神和合作意识，改善人际关系，形成积极的组织氛围，促进组织内部的沟通和信息交流具有重要意义。
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二、在项目内容设计上根据实际情况应考虑以下几点：
个人挑战项目与团队协作项目相结合
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拓展训练项目灵活多样、内容丰富。项目大体分为高空项目、水上项目、陆地项目三类，在每类项目中分为个人项目和团队项目。所谓个人项目就是要充分发挥自身的体能，保持平稳的心态，经过一定挑战，更好的完成项目任务，让学生从内心体会并认识人生真谛“真正的‘敌人’是自己”。通过拓展训练的个人项目可使学生挖掘自身潜能、增强自身信心、克服恐惧心理、磨练坚强毅力,在自己的生活与学习中正确面对困难，提高分析解决问题的能力。
所谓团队项目就是要全体学员共同建立良好的团队氛围，通过学员互相沟通、理解、信任、协作共同解决项目实际中的困难，更好的完成项目任务。它以复杂性、团体性为特征，团队项目可使学生充分体会到团队的作用，增强个人的参与意识和责任心；改善人际关系，遇到困难会更好的与他人进33行沟通协作。所以针对学生时代即喜欢挑战又注重班集体荣誉的特点，我们将拓展训练个人项目和团队项目进行有机的结合，可以更全面的培养学生。
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从初中生的生理和心理特点来看，初中生处于由儿童向成年的过渡期，既有别于成年人，又不是昔日的儿童。此时的身心正在受外界条件影响下迅速发展，他们面临着个体成长过程中必然经历的青春期所特有的多种心理冲突而导致的困惑、不适和焦虑，也面临着来自家庭、社会等多方面的期望压力，特别是由于升学所带来的压力，所以应该分析初中生的心理特点，主要从他们的性格进行分析，有针对性地选择不同的拓展训练项目内容来完善他们的性格特点，做出正确的引导的同时丰富体育课堂教学内容。
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三、拓展训练对青少年有哪些重要作用？
1、拓展训练有强身健体益智的功能
拓展训练是一种需要体力和智力的运动。与学校进行的普通体育课程相比，拓展训练具有趣味性、灵活性和开放性等普通课堂教学所不能比拟的特点。
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2、拓展训练能挖掘青少年个人潜能和提高自我意识
拓展训练中设定了许多看起来是很危险的内容，使参与者感到压力的活动，甚至有些活动看起来似乎是不可能完成的，但是这不是单纯追求惊险感觉的活动，而是要求学员充分发挥个人能力和利用现有资源，在个人或团队的协作和帮助下去完成任务。通过项目使学员克服心理障碍，增强自我控制能力，建立自信心，增强判断能力。在克服了一个个困难的课题之后，体验到了由于达到了目标的喜悦而转化来的强烈成功感，从而真正认识了自己，在自己身上找到了自信，也就是自我信念的提高。
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3、拓展训练有助于增进青少年的团队协作意识
在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去，成功需要合作，需要团队中的每个成员积极默契的互相配合。拓展训练教孩子学会相互关爱、相互帮助，提高交往能力，进一步领悟团队与集体的巨大力量，体会合作精神带给自身的重要意义。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，这些项目能让青少年在参与中体会到团队对协作的重要性。有些青少年一直认为团队就是力量是一句空洞口号，可当完成一次拓展运动活动后，才真正知道什么是团队，什么是团队精神，看似不可能完成的任务经过大家共同努力就能获得成功。青少年参与的训练将成为他们终生难忘的经历，让青少年更深刻地体验个人与团队之间、下级与上级之间、成员与成员之间唇齿相依的关系，使人与人之间的关系更加和谐。
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