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随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项目为基础，融合各种资源、手段，形成一种全方位的培训项目。形式日益多样、内容日益多样，根据基地、课程、人群、目的等有着不同的分类，本文就主要类型进行研究阐述：
一、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用纯天然的自然环境开展拓展活动，比如自然风景区、密林、竹海、水域、空旷的草坪、山体岩壁等自然环境。野外自然拓展基地的用途非常广泛,并且成本相对较低，但进行体验式培训前，介入者必须熟悉基地的特点，注意对野外生存技能和知识的运用，以便于能够安全与顺利操作。能够利用野外自然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐辅导、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的人工户外拓展训练基地，一般为钢架结构、木质结构、混凝土结构和土方结构四种。当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。
3、室内拓展训练基地
室内拓展基地是指拓展培训公司利用室内环境开展拓展培训的基地，一般多见于宾馆、教室、会议中心、度假村、废弃楼房改造等。该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，比较适合沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的开展。
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团建活动主题的意义是，公司领导的心声，虽然有些主题千奇百怪，虽然只有简简单单几个字，但体现了他的价值，这个时候公司员工心理默默地练习着，起到了画龙点睛的作用。
1、高效运作，默契配合，精英团队，活力无限。
2、最伟大的力量是团队力量。
3、没有完美的个人，只有完美的团队。
4、微笑露一点，脾气小一点。
5、同心才能走的更远，同德才能走的更近。
6、五湖四海聚一厂，情同手足友谊长。
7、行动是果实，而言语只是树叶。
8、用好现有人才，稳住关键人才，吸引急需人才，储备未来人才。
9、主动工作，才是快乐的工作。
10、做事多一点，行动快一点。
11、管理就是共享一份团队的融洽的感情。
12、机制激励人，文化塑造人，感情温暖人，事业凝聚人。
13、执行前：决心第一，成败第二;执行中：照做第一，聪明第二;执行后：结果第一，解释第二。
14、会而必议，议而必决，决而必行，行而必果。
15、只有勇于承担责任，才能承担更大责任。
16、团结共进，众志成城。
17、成就团队等于成就个人。
18、一致是强有力的，而纷争易于被征服。
19、培育合作员工，创造合作团队。
20、成就团队辉煌，助我人生成长。
21、高效创收，团结拼搏。
22、严是爱，松是害。
23、沟通多一点，效率高一点。
24、团队冲突解决方法：妥协。
25、优秀的职员：忠于公司忠于职业忠于人格。
26、理由少一点，问题多一点。
27、当日事当日毕。
28、百川汇海可撼天，众志成城比金坚。
29、强化竞争意识，营造团队精神。
30、说话轻一点，脑筋动一点。
31、只有成功的团队才能成就成功的个人。
32、居人恭，处事敬，为人忠。
33、团队精神是企业文化的核心。
34、没有执行力就没有竞争力。
35、团结一条心，石头变成金。
36、最伟大的精神是团队精神。
37、高绩效团队的三性特征：主动性、思考性、配合性。
38、企业为您提供舞台，舞台因您更加精彩。
39、同心走的更远，同德走的更近。
40、招后买马，有风来仪。人员倍增，士气倍增从业有缘，借福感恩，坚定信念;行销一生。
41.管理就是共享一份团队的融洽的感情
42.会而必议，议而必决，决而必行，行而必果
43.只有勇于承担责任，才能承担更大责任
44.一致是强有力的，而纷争易于被征服
45.培育合作员工，创造合作团队
46.成就团队辉煌，助我人生成长
47.爱岗敬业求实创新用心服务勇争一流
48.创意是金钱，策划显业绩，思考才致富
49.优秀的职员：忠于公司忠于职业忠于人格
50.百川汇海可撼天，众志成城比金坚
51.强化竞争意识，营造团队精神
52.说话轻一点，脑筋动一点
53.只有成功的团队才能成就成功的个人
54.企业为您提供舞台，舞台因您更加精彩
55.同心走的更远，同德走的更近
56.吼一吼，业绩抖三抖!(团队名称)，加油!
57.双牛并进，必压群雄，(团队名称)!加油!
58.(团队名称)，永不言弃，再创辉煌，誓夺第一
59.高绩效团队的三性特征：主动性思考性配合性
60.机制激励人，文化塑造人，感情温暖人，事业凝聚人
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相信通过一系列拓展活动，可以培养员工勇于挑战、不畏艰难去实现目标的勇气和自信;脚踏实地、奉献敬业的工作态度和主人翁意识;正确对待竞争和压力的良好心理素质;员工整体作战的全局意识和合作精神;增强团队凝聚力，整体竞争力，员工的责任感和荣誉感，达到“磨练意志，陶冶情操，发掘潜能，融炼团队”的目的。
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