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19条户外拓展深圳市的建议!

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户外拓展深圳市

在所有人都认为这只是一次轻松的游玩活动的时候,严厉的教官给所有人迎头棒喝。简单的开营仪式结束后,我们迎来的第一项就是军姿军令训练,锻炼大家的标准性与定力,而有任何不标准的人,会导致全队受罚。团队的整齐划一、口号响亮,不仅是为了好看,体现的是我们的精神面貌的对纪律的服从性。

在拓展训练正式开始以后,为激发小伙伴们的积极性,教官将所有人分为了四个小队。让各个小队自行推选了队长,并拟定各小队的队名、口号、队歌与队形。通过小队展示,建立团队荣誉感,展开激烈竞争。通过轻松有趣的热身活动,小伙伴们打消彼此隔膜、拉近距离,为全天的训练活动做好身心准备。

本次拓展训练包括“达芬奇密码”“七巧板”“挑战150”“同起同坐”“毕业墙”等训练项目,通过一次次团队合作及游戏较量,使原本不熟悉的不同科室的同事,逐渐熟络起来,树立起团结致胜的的信念。

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为你分享一些常见的活动项目:

无敌风火轮|游戏规则和获胜技巧:

一、无敌风火轮游戏规则

1、无敌风火轮项目概述

无敌风火轮是每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环,要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程,以最快到达终点的组为优胜。

2、无敌风火轮项目参数

a)类别:团队项目

b)道具:报纸20张以上、胶带2卷

c)场地:团队辅导室、户外场地(场地面积要大)

d)人数:3-10人/组

e)轮次:2轮f)时间:30~40分钟

g)获胜:以先到达终点的队伍获胜

无敌风火轮

3、无敌风火轮详细说明

a)拓展培训师把所有参赛人员按比例分配,每组10人编制;

b)所有参赛人员站到各自赛区,拓展培训师分发给每组游戏道具;

c)每组参赛人员将报纸粘贴成一个大圆环(风火轮),风火轮的尺寸一定要根据本组人员来计算,必须要做的足够大,需要容纳本组参赛人员站进去;

d)游戏赛道距离建议10米以上;

e)入场顺序:让每组的组长出列可依抽签形式,来决定首轮对手,比赛实行单循环淘汰制,首轮胜利进入第二季争夺赛,最后评出冠军;

f)无敌风火轮大圆环制作好后,每组的参赛人员需要站到自己的无敌风火轮圈内,以拓展培训师的哨声开始,向前滚动,快速到达指定的距离,用时最短者为胜。如在驾驶风火轮期间,如果风火轮裂开,则必须返回出发点,修补完后,重新出发,计时器不停,时间累积

4、无敌风火轮项目规则

a)各组统一在风火轮内站好,由裁判统一发布口令出发;

b)行进途中,风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠,报纸必须紧密相连;

c)所有组员必须在圈内,身体的任何部分不得直接接触地面,如有违规接触地面的组员,第一个警告,第二个活动后罚十个抱头蹲起,第三个全组淘汰,取消

5、比赛资格;

d)行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复,在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线,否则将被取消比赛资格;

e)出发前,所有风火轮不得超出起点线,以风火轮全部通过终点线为项目截止时间;

f)完全服从裁判原则。

培训目标培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力;培养团队相互信任和理解。

无敌风火轮

二、无敌风火轮游戏技巧:

在制作履带时,可将报纸折成长条,这样可以尽量使履带更长一些,而不至于装不下所有人。在前进时,保持所有人的步调一致,每步距离一直,同时还需要1-2名临时修补人员,提前将胶带撕好粘在衣服上,一旦履带断裂,立即修补。在行进中,所有人员统一听从号令。

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应急事项

1.在户外进行拓展训练,阳光强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽,墨镜,防晒霜,毛巾,穿长袖上衣(藿香正气丸,清凉油等防暑药品,公司提供)。

2.拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果,饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统,消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。

应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

3.参加拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些。

4.活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调;到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

温馨提示:

1.参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良,腹泻等,重则导致急性胃炎。

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