这是一篇完全不同以往的东莞市拓展训练文章，目的是帮助你了解这方面的信息，解决你遇到的相关问题，如果你有决心了解，并遵循文章上的指标，那么这篇文章可以让你节省很多时间。
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正如我所说的，以上这些问题不是几句话可以解答清楚的，如果你继续阅读你将会发现：
1、关于东莞市拓展训练的不为人知的秘密！
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如果你自己学会下面的知识点，那么能够让你的节省时间一天，两天，更多……
江湖有一段传闻。
说：身在职场，没有人，能躲过被团建的命运。
说实话，当你有阅读完下面文章，就像我前面说的一样。
连续加班，团建走一波吧；签单成功，团建走一波吧；项目启动，团建走一波吧；同事失恋，团建走一波吧；今天没什么事，那团建走一波吧......
团建，堪职场万能神药。
那么现在你也可以很好的理解了东莞市拓展训练的内容，接下来如何做得更好呢？继续为你分享。
为了让你更容易的做好团建活动，以下的项目可以为你提供参考。
项目：接力赶球
项目比赛方法:
1.设置一段约20米的距离作为赛道;，
2.每队4人参加，参与者需带上指定的障碍道具，如面具、披风、手套等，参与者用棒子赶球前行:
3.到达终点时，站在终点的队员接过棒子将球往回赶，以此类推，最快完成者获胜。
下午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目
团队挑战项目：毛毛虫竞速
项目比赛方法：4—6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次，用时最短者为胜。
项目目标：这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。最重要的是，这样的比赛还能增强团队的凝聚力，因为这些都是集体项目，相当于几个人在战斗，要讲究配合，步调才能一致，速度才会快。
备选项目：开心汉诺塔
项目比赛方法:每队4人参赛。现第一根柱子从上往下套着由小到大四种尺寸的气圈，任务是把所有的圈移动到其他的任意一条柱子上，但此过程中必须遵循“大圈在下，小圈在上”的规则，3分钟为限，完成任务时间少的名次列前。
团队挑战项目：扎筏泅渡
项目简介：要求团队在规定的时间扎成一只可以承载人渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教练检查竹筏并确认其是否合格、牢固后，小组成员在河流或大海中漂流一段时间，划竹筏到指定地点即可挑战成功。
项目目标：1、感受集体和个人利益的关系，使学员认识到集体的利益和个人利益息息相关；2、分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理；3、使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）；4、培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；5、学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。
备选项目：真人版打地鼠
项目简介：真人打地鼠游戏是奔跑吧兄弟里面使用的一款大型游戏道具，打地鼠一次性可以让7个人同时进行游戏互动，站在地台中央的是粮食守护者，而站在四周围成一个环形的8个人则是地鼠，主人手持锤子，保卫着自己的粮食不被地鼠偷走；1.被锤子打倒的地鼠必须放下手中的玉米回到洞里；2.地鼠每次只能拿一个玉米；3.可以在规定的时间内看哪个队的地鼠拿的玉米多，或者看哪个队的地鼠把所有玉米拿完用的时间短。
团队挑战项目：水球大战
项目简介：waterballoonsfight(水球大战)，是国外著名夏日流行活动，于开阔场地，使用装满清水的小型气球来互相投掷，现场随机分多队。万颗水球蓄势待发，多军对垒、水炮连天，爱就用力砸出来，使劲砸个浪漫与淋漓痛快！水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意，还能给团队带来强烈的游戏快感。水球带走了我们的炎热，带走了身上的压力，让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活！
备选项目：世界球
项目简介：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。
项目目标：1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；3、提升团队士气，激发饱满的激情。4、风险评估和危机感
这就是这篇文章与其他的你已经看到的不同之处，比这些更能产生立竿见影的效果，每一个问题都被解剖成很细小的细节，所以你可以立即能理解，使你自己能成功解决问题。
参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能团队和团结协作能力。参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？今天小编总结需要注意的8个要点，希望能帮大家。
1、身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。
2、行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。
3、药品：常备药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等）。
4、穿着：活动前，做好防晒工作，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。
5、物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。
6、行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。
7、环保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。
总的来说，以上文章分享的东莞市拓展训练内容还是很详细的，如果你想更好的解决目前遇到的问题的话，那么你需要行动，因为行动是最好的解决方案，耳闻之不如目见之，目见之不如足践之。