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用对方法，就能解决问题
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拓展团建培训加强了学员之间进一步的了解、沟通与信任。激发了每位学员的潜能，增强了团队的活力和凝聚力。深刻懂得了目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则。沟通和理解是有凝聚力的团队的标志。尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点。有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。
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为了让你更容易的做好团建活动，以下的项目可以为你提供参考。
项目：接力赶球
项目比赛方法:
1.设置一段约20米的距离作为赛道;，
2.每队4人参加，参与者需带上指定的障碍道具，如面具、披风、手套等，参与者用棒子赶球前行:
3.到达终点时，站在终点的队员接过棒子将球往回赶，以此类推，最快完成者获胜。
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团队挑战项目：毛毛虫竞速
项目比赛方法：4—6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次，用时最短者为胜。
项目目标：这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。最重要的是，这样的比赛还能增强团队的凝聚力，因为这些都是集体项目，相当于几个人在战斗，要讲究配合，步调才能一致，速度才会快。
备选项目：开心汉诺塔
项目比赛方法:每队4人参赛。现第一根柱子从上往下套着由小到大四种尺寸的气圈，任务是把所有的圈移动到其他的任意一条柱子上，但此过程中必须遵循“大圈在下，小圈在上”的规则，3分钟为限，完成任务时间少的名次列前。
团队挑战项目：扎筏泅渡
项目简介：要求团队在规定的时间扎成一只可以承载人渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教练检查竹筏并确认其是否合格、牢固后，小组成员在河流或大海中漂流一段时间，划竹筏到指定地点即可挑战成功。
项目目标：1、感受集体和个人利益的关系，使学员认识到集体的利益和个人利益息息相关；2、分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理；3、使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）；4、培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；5、学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。
备选项目：真人版打地鼠
项目简介：真人打地鼠游戏是奔跑吧兄弟里面使用的一款大型游戏道具，打地鼠一次性可以让7个人同时进行游戏互动，站在地台中央的是粮食守护者，而站在四周围成一个环形的8个人则是地鼠，主人手持锤子，保卫着自己的粮食不被地鼠偷走；1.被锤子打倒的地鼠必须放下手中的玉米回到洞里；2.地鼠每次只能拿一个玉米；3.可以在规定的时间内看哪个队的地鼠拿的玉米多，或者看哪个队的地鼠把所有玉米拿完用的时间短。
团队挑战项目：水球大战
项目简介：waterballoonsfight(水球大战)，是国外著名夏日流行活动，于开阔场地，使用装满清水的小型气球来互相投掷，现场随机分多队。万颗水球蓄势待发，多军对垒、水炮连天，爱就用力砸出来，使劲砸个浪漫与淋漓痛快！水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意，还能给团队带来强烈的游戏快感。水球带走了我们的炎热，带走了身上的压力，让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活！
备选项目：世界球
项目简介：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。
项目目标：1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；3、提升团队士气，激发饱满的激情。4、风险评估和危机感
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纪律要求
1.所有参训人员必须服从教练及助教的安排与指挥，不经教练及助教许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动
2.课程进行期间所有参训人员严禁抽烟，接打手机和吃零食，随意进出场地等行为。
3.个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负。
4.凡培训中有互动性练习，所有参训人员必须按照教练要求操作，不得擅自违反或退出；对于拒不配合者，教练员可责令其退出培训，公司并对其进行处罚。
5.在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核准后方可离开。
6.爱护各项培训设施及自然环境。
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