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HR们是否遇到过这样的问题：公司要组织出游，后续还有个团建拓展近在咫尺！工作忙得没心思去整理，谁有好的方案推荐？
组织团建旅游——这不仅需要耗费大量精力去制定计划、组织资源、筛选供应商等，对于企业来说也需要过多的时间成本和人力成本，尤其是预算有限的中小企业。
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火爆抖音的娱乐减压运动——蹦床
地点：广东省深圳市
行程时间：半天
出行方式：指定点集合
亮点：
1、32号特别设计城市蹦床轻体验，蹦跶十分钟等于慢跑半小时；
2、专业知识学习+疯玩蹦跶游戏，教你N种姿势玩转蹦床；
3、教练和领队全程带领护航，3到60岁都能轻松参与。
团建策划师说
原生态海岛、沙滩、篝火、BBQ、团队趣味游戏......你能想到的海岛style，统统满足你。
东方小夏威夷——大甲岛
地点：广东省深圳市
行程时间：2天
出行方式：大巴往返
亮点：
1、大亚湾第二大海岛，资深驴友心中国内最美原生态海岛之一；
2、这里是海生物的天堂，可近距离观珊瑚奇景，戏水抓蟹；
3、烧烤party，沙滩ktv，观海上日出，听浪声入梦，理想海岛生活。
海岛里的伊甸园——外伶仃岛
地点：广东省珠海市
行程时间：2天
出行方式：在指定点坐船前往
亮点：
1、轻松、悠闲、清新，一个适合说故事的地方；
2、尽情吃喝，海鲜大餐、沙滩撸串、伶仃三宝；
3、沙滩篝火晚会，释放工作压力，摇摆狂欢；
4、风景绝美，日出、岛景、广阔的海岸线让人流连忘返。
夏日乐悠悠——港岛径+长洲岛
地点：香港
行程时间：2天
出行方式：深圳关口集合过关
亮点：
1、行走在龙脊上，徒步亚洲最美都市远足径；
2、晨起坐看云卷云舒，夜宿细数繁星满天，入住270度无敌海景青旅；
3、游览香港最繁华的离岛，觅食地道香港美食，体验渔村风情。
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应急事项
1.在户外进行拓展训练，阳光强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。
应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽，墨镜，防晒霜，毛巾，穿长袖上衣（藿香正气丸，清凉油等防暑药品，公司提供）。
2.拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果，饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统，消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
3.参加拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。
应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些。
4.活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调；到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。
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